¿QUÉ ES PILATES?

Es un método creado por Joseph Pilates (1880-1967) que inicialmente se utilizo para combatir enfermedades y mantener la condición física; entre los que practicaron estaban veteranos de guerra inválidos y bailarines (en su primer estudio de Nueva York)

Es una disciplina de acondicionamiento físico que trabaja conjuntamente corrección postural exhaustiva, respiración, tonificación de musculatura profunda y elongacion axial. Se preocupa fundamentalmente del centro del cuerpo: músculo transverso abdominal, suelo pélvico, gluteos y aductores.

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Con todo esto conseguimos devolverle el equilibrio al cuerpo:
  • Recuperando el tono muscular
  • La elasticidad
  • Flexibilidad
  • Fuerza
  • Resistencia

PILATES

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EQUILIBRIO

CUERPO Y MENTE

EN MAISHA,

EL PILATES ES IMPARTIDO ÚNICAMENTE POR FISIOTERAPEUTAS

¿¿QUE SON LOS HIPOPRESIVOS??

 

 

El ejercicio Hipopresivo es una técnica derivada del yoga, donde se produce un vacio abdominal
a través de una apertura costal. Se empezó a utilizar en los años 80 por los fisioculturistas para
reducir su cintura y así marcar más la figura. Ya en los años 90 se tomó para la rehabilitación
postparto y el tratamiento del suelo pélvico.

En MAISHA realizamos:

CLASES EN GRUPO

Grupos reducidos (máximo 7 personas ), donde el objetivo es el acondicionamiento físico, apto para todo tipo de personas (con patologías o sin ellas), que quieren practicar ejercicio para mejorar su estado de forma, prevenir y reducir dolores de espalda, definir su silueta,….

Consulta nuestros horarios

CLASES INDIVIDUALES

Especificas y con un horario muy flexible para rehabilitación, deportistas (atletas, nadadores, triatletas,…)