Category Archives: consejo

Desgaste articular en el miembro inferior

By | consejo, Deporte, Dolor, Postura | No Comments

Resulta paradójico. Siempre y cuando nuestro cuerpo empieza a padecer algún tipo de desgaste articular, el traumatólogo nos recomienda detener la actividad  física de inmediato y guardar reposo para no seguir desgastando nuestras articulaciones. ¿Debemos realmente seguir estas instrucciones al pie de la letra? La respuesta es sí y no. Está demostrado que la actividad física es un buen analgésico para nuestro cuerpo, ya que la actividad en el cuerpo…

Read More

El peligro de jugar a ser sanitario

By | consejo, Dolor, Fisioterapia, Nutrición, Postura, psicología | No Comments

Siempre estamos buscando soluciones desesperadas para que desaparezca el dolor de nuestro cuerpo. Conocemos muchos remedios, sobre todo los fármacos antiinflamatorios, que nos ayudan a aliviar nuestra sintomatología. Poseemos un arsenal farmacéutico inmenso en el armario para cualquier dolencia. Desarrollándo un vocablo propio aprendido directamente del entorno cercano: «si tira, es contractura», «el médico me ha dicho que tengo hiperlordosis», «si duele en la planta, es fascitis» o «seguro que tienes…

Read More

Periostitis Tibial

By | consejo, Deporte, Fisioterapia | No Comments

La periostitis consiste en la inflamación del periostio, una capa de de tejido conjuntivo que recubre los huesos. Debido a las características de la tibia, es muy susceptible de irritarse e inflamarse en la zona de inserción de los músculos tibiales, sobre todo en personas que practican deportes de impacto. La periostitis tibial es una lesión especialmente frecuente entre corredores. El síntoma identificativo es el dolor en la zona de…

Read More

¿Por qué practicar hipopresivos?

By | consejo, Deporte, Postura, Suelo pélvico | No Comments

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en la realización de ejercicios posturales y respiratorios que crean una disminución de la presión en la cavidad torácica, abdominal y pélvica. Este tipo de ejercicios son una forma diferente de trabajar la zona abdominal, en contraposición a los clásicos ejercicios abdominales; que son hiperpresivos y pueden ser lesivos para quien los practica si se dan ciertas circunstancias. Por ejemplo, en casos de post-parto reciente,…

Read More

Fisioterapia preventiva

By | consejo, Deporte, Fisioterapia | No Comments

El trabajo de fisioterapia a la hora de tratar lesiones es ampliamente conocido, pero la verdad es que una de las funciones principales de un fisioterapeuta consiste en cuidar y prepararnos para prevenir lesiones. No siempre se tiene éxito, pero cuando se realizan sesiones de prevención fisioterapéutica las lesiones son de menos intensidad y se recuperan más rápidamente. La fisioterapia preventiva consiste en acomodar al cuerpo a la actividad que…

Read More

Osteopatía dinámica del pubis

By | consejo, Deporte, Fisioterapia, Sin categoría | No Comments

La también conocida como pubalgia, viene generalmente asociada con la práctica intensa de actividades deportivas y puede presentarse en todo tipo de población. Consiste en un dolor intenso durante la actividad física, que deriva hasta la molestia en las actividades de la vida diaria más básicas. Los deportes con mayor tasa de lesión son el fútbol, las carreras de larga distancia, el rugby y el ciclismo. En  la mayoría de…

Read More

Mindfulness y el dolor del parto

By | Bebés y niños, consejo, Embarazadas | No Comments

El dolor es un sistema de protección del cuerpo humano, que nos informa de la situación de nuestro cuerpo. Durante el parto, no sólo podemos experimentamos dolor, si no que éste se une y exacerba por otras emociones: aprensión ante el propio dolor, el nerviosismo, la expectación, la poca intimidad hospitalaria…  Y es precisamente en este punto donde puede ayudarnos el mindfulness. El mindfulness consiste en lograr mediante la respiración y…

Read More

Fisioterapia respiratoria infantil: ¿Cómo puede ayudar?

By | Bebés y niños, consejo, Fisioterapia, Fisioterapia Respiratoria | No Comments

Seguimos en invierno, y entre un 20-40% de los niños sufren infecciones respiratorias de las vías bajas. En el siguiente vídeo el colegio profesional de Fisioterapeutas de Madrid, explica cómo puede ayudar la fisioterapia a respirar mejor y a prevenir futuras complicaciones respiratorias.   En FisioMaisha tenemos experiencia en esta especialidad de la fisioterapia, y podremos orientarte sobre cómo afrontar la situación respiratoria de tu hijo/a; ayundándole a respirar mejor y…

Read More

Fisioterapia Respiratoria Pediátrica

By | consejo, Embarazadas, Fisioterapia | No Comments

Hasta los dos años de edad, el aparato respiratorio del niño y el bebé difiere muchísimo del del adulto: tienen la laringe más alta, los músculos respiratorios más débiles, y una mayor capacidad para la producción de secreciones, entre otros factores. Los niños que han nacido prematuramente tienen un mayor riesgo, debido al déficit de surfactante pulmonar y la falta de desarrollo pulmonar. Sumado a que su sistema inmune está…

Read More

Fisioterapia y diabetes

By | consejo, Fisioterapia | No Comments

La diabetes es una enfermedad crónica, que puede tener varios orígenes, y que consiste en que el cuerpo es incapaz de producir o utilizar la insulina para controlar los niveles de glucosa en sangre. El principal problema de la diabetes es que si no está correctamente controlada, los altos niveles de glucosa en sangre durante largos períodos de tiempo afectan gravemente a los tejidos y órganos del cuerpo. Precisamente este…

Read More