All posts by fisiomaisha

Espondilitis anquilosante

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La espondilitis anquilosante es una enfermedad reumática que cursa con inflamación de las articulaciones de la columna vertebral y de las sacroilíacas. Se suele manifestar con dolor lumbar, afectando a toda la columna y a las articulaciones periféricas, ocasionando dolor en ambas. Además, de rigidez vertebral, pérdida de movilidad y deformidad articular progresiva. Esta patología puede acompañarse de manifestaciones ajenas a los tejidos musculo esqueléticos, como inflamación en los ojos o en…

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Diástasis abdominal, resuelve tus dudas

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Tras el embarazo, cuando el abdomen se va recuperando en las primeras etapas del posparto, muchas mujeres refieren que «algo ocurre» en su tripa. Se notan un abombamiento excesivo, o una «crestita» al incorporarse o al hacer algún esfuerzo. En ocasiones, si el abdomen es muy prominente, no se identifica la diástasis visualmente. Pero sí existen otros síntomas que nos pueden estar hablando de un problema abdominal, cómo el dolor…

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La columna vertebral I.

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La columna vertebral es un complejo sistema vertical de articulaciones. Sus componentes más importantes son las vértebras y los discos intervertebrales. Sus funciones son diversas: proteger la médula espinal y las raíces que emergen de ella, sostener el peso del cuerpo, proporcionar un eje rígido-flexible para el cuerpo y un pivote para la cabeza, y por último, cumplir un papel fundamental en la locomoción. La columna vertebral está formada por…

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La lesión más temida de los futbolistas: La Tríada.

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Descrita en 1950 por el Doctor norteamericano Donald Horatio O´Donoghue. Y es una triple lesión en una: rotura de lugamento cruzado anterior, rotura de ligamento lateral interno y menisco interno. ¿Cómo se produce? Se asocia a deportes de contacto, donde existen arrancadas y frenadas bruscas. Deportes que solicitan mucha carga a nuestros tejidos menisco-ligamentario. El gesto por excelencia es una brusca rotación de la rodilla hacia interno, con una gran…

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Fibromialgia y Síndrome crónico de fatiga.

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Se conoce la fibromialgia como un síndrome, reumático y no articular, caracterizado por ser extremadamente doloroso y con presencia de puntos gatillo miofasciales. El dolor muscular se agrava con la inactividad física y con la exposición al frío. Este síndrome es, a menudo, asociado a síntomas generales, tales como; alteraciones del sueño, fatiga, rigidez, dolor de cabeza, y, ocasionalmente, depresión. Hay una relación significativa entre la fibromialgia y el síndrome…

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Dolor de hombro. Cifosis dorsal (IV)

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Para concluir esta tetralogía que habla sobre el hombro doloroso, vamos a hablar de la relación de la cifosis dorsal sobre el dolor de hombro. Es sabido que en cifosis dorsal existe una mayor tensión de la musculatura anterior, que vence a todo el compendio muscular posterior. Nos encontramos con músculos como el recto abdominal, pectoral mayor y menor, y el esternocleidomastoideo acortados. Este desequilibrio muscular «arrastra» la columna hacia…

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Dolor de hombro. Báscula pélvica (III)

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En las dos anteriores entradas sobre dolor de hombro hablamos de la importancia de la báscula escapular y de la clavícula. Esta vez vamos a irnos un poco más lejos (dentro del cuerpo) para hablar de otra estructura que puede influir en la correcta movilidad del hombro: la pélvis. Cuando abordemos el hombro no podemos ignorar la báscula pélvica, ya que debemos comprender el cuerpo humano como un todo. La…

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Dolor de hombro. Clavícula (II)

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En el pasado post hablamos de la importancia del control escapular en todo el entramado articulatorio del hombro. Pasando esta vez de la parte posterior a la anterior, nos encontramos con 2 de las 5 articulaciones que forman el hombro: la articulacion acromio clavicular y la articulación claviculo esternal. ¿Qué sucede si alguna de estas dos articulaciones presentan hipomovilidad? Pues que esa falta de movimiento resultará en una compensación por…

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Dolor de hombro. Control escapular (I)

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Referirnos a la articulación del hombro como una única articulación es, a día de hoy, erróneo. Esto se debe a que es el resultado de la unión de otras cinco articulaciones: gleno-humeral, acromio-clavicular, esterno-clavicular, sub acromial y escapulo-torácica. Nos encontramos ante la articulación más móvil del cuerpo humano. Por ello, precisa una gran estabilización, ya que todos los músculos que pasan por el conjunto articulatorio del hombro llegan desde la cervical hasta el sacro….

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La importancia del diafragma en el dolor cervical

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El proceso respiratorio se divide en inspiración y espiración. La inspiración corre a cuenta, en un 90%, del músculo diafragma. Del 10% restante se encarga la musculatura cervical accesoria, y digo accesoria porque ese no es su cometido fundamental. El músculo esternocleidomastoideo y, especialmente, la musculatura escalena se encargan de movilizar la columna cervical en diversas direcciones. Pero, entre sus funciones auxiliares, están la elevación del tórax superior para aumentar el espacio intra torácico.  …

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